【萊沃醫療：知識分享】夏季噴嚏不斷，別急，這份“鼻子自救指南”請收好！
發布時間： 2024/5/29
? ? ? ?進入夏季，有鼻炎的小伙伴以為終于可以松口氣，但是萬萬沒有想到，很多人還是要與噴嚏、鼻塞、流涕等不適癥狀作斗爭。如何在夏季保護好自己的鼻子？首先要從學會如何護理開始！
一、溫度適宜、定期通風
? ? ? ?夏季炎熱，室外溫度非常高，室內因為有空調的加持，比較涼爽，但是較大的溫差，鼻腔很容易受到“傷害”，進而引發感冒或者鼻炎。夏季可以開空調，但是需要調整到舒適的溫度，不可貪涼。另外，空調房內空氣不流通，容易滋生細菌和病毒，建議定期開窗通風，保持室內空氣清新。
二、及時補水，少食生冷
? ? ? ?夏天氣溫高，出汗較多，導致人體內水分和鹽分流失很快，能量消耗大，容易出現疲勞、抵抗力下降等。這種情況下，病毒、細菌更容易入侵鼻腔。所以我們需及時補充水分、電解質、維生素等物質。同時，許多朋友喜歡吃生冷水果，喝冰鎮汽水，吃雪糕等，但是這些食物對鼻子不適的小伙伴都非常不友好。
三、清洗鼻腔，舒緩不適
? ? ? ?使用生理鹽水清洗可以清除鼻腔內的污垢和細菌，使鼻腔黏膜保持清潔濕潤的狀態，且生理鹽水有助于減少細菌滋生，能夠緩解鼻子的不適感。
? ? ? ?萊沃醫療提示您，“夏季到，十個鼻炎九個鬧”并非夸大其詞，我們要注意保持良好的生活習慣，提升自身免疫力，才能享受一個健康、舒適的夏季。
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