【萊沃醫療：知識分享】“備考錦囊”已送達，愿你乘風破浪，擁抱夢想
發布時間： 2024/6/6
十年磨劍，即試鋒芒。面對人生中這一重要考試，如何確保考生的身心健康是家長們較為關心的問題。希望這份“備考錦囊”可以幫助到考生和家長。
心態要放平
不要過分緊張焦慮，高考雖重要，但并不足以決定你的人生。你要相信自己的實力，經過了長時間的準備和學習，你已經積累了足夠的知識，足以輕松應對考試。不要低估自己的實力，要進行積極的自我暗示，這有助于增強自信，緩解緊張情緒！如果實在太緊張，可以通過深呼吸來平復焦慮緊張的情緒。
飲食要均衡
高考這幾天，建議在家為孩子準備三餐，并保持規律的飲食習慣。應以安全、規律、營養均衡為主，避免攝入過多的刺激性食物，確保考生保持良好的身體狀態。
睡眠要充足
考前就不要再秉承著“復習一刻值千分”的理念而熬夜學習了，充足的睡眠有助于修復身體機能，為第二天的考試提供滿格“戰斗力”。另外，避免將問題帶到床上思考，也不要強迫自己入睡。切記，如果實在睡不著，也不要擅自服用安眠藥，它的副作用很有可能會影響隔天的考試。可以選擇戴上耳機，閉上眼睛聆聽一些舒緩助眠的音樂。
追光的人，終會光芒萬丈！ 萊沃醫療預祝萬千學子金榜題名，前程似錦！
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