【萊沃醫療：知識分享】涕泗橫流太痛苦，鼻炎，到底該拿你怎么辦？
發布時間： 2024/8/20
一進入立秋時節，很多小伙伴就開始阿嚏阿嚏的停不下來，鼻涕眼淚一起流，用過的紙巾堆成山。初遇此癥狀，許多人都誤以為是感冒，實則很可能是過敏性鼻炎在作祟。
感冒和過敏性鼻炎的癥狀雖然有些相似，但只要細細分辨還是很容易區分的。感冒的主要癥狀雖然包括鼻塞、流涕、打噴嚏等，但同時也伴隨著全身癥狀如發熱、頭疼、咳嗽、肌肉酸疼等，一般會持續7-10天，具有自愈性。而過敏性鼻炎主要癥狀則集中在鼻部，如鼻癢、連續打噴嚏、大量清水樣鼻涕和鼻塞，一般不會伴隨全身癥狀，且病程持續時間較長，容易反復發作。
過敏性鼻炎，常被戲稱為“藥石難愈”的頑疾，其嚴重之時甚至會引起支氣管哮喘、過敏性結膜炎、過敏性咽喉炎等并發癥，讓人苦不堪言。因此，秋季對過敏性鼻炎患者而言，儼然成了揮之不去的“噩夢”。那么，要怎么做才能預防或是緩解這些不適，盡可能舒適的度過秋天呢？
預防受涼，增強自身免疫力
秋季氣溫多變，要格外注意保暖，尤其要做好頭、頸部位的保暖工作。這些部位一旦受涼很容易引發鼻腔血管收縮，降低局部抵抗力。同時，要堅持均衡飲食，多攝入富含維生素C、E及鋅等有助于提升免疫力的食物。此外，保持規律的散步、慢跑或瑜伽等體育鍛煉，也是提升體質、增強免疫力的有效途徑。
保護鼻子，增強防御機能
鼻毛作為鼻腔的第一道防線，能夠有效阻擋外界異物、塵埃顆粒及有害微生物的入侵，維護呼吸道的清潔與健康。因此，不要隨意修剪鼻毛，以免削弱其保護功能。同時，應摒棄挖鼻孔的不良習慣，以免導致鼻毛脫落、損傷鼻腔黏膜、引發血管破裂、出血等問題，進而增加患鼻腔感染、鼻竇炎等疾病的風險。
清洗鼻腔，溫和保濕緩解不適
生理鹽水沖洗鼻腔，能有效清除過敏原及分泌物，減輕鼻腔刺激，緩解鼻塞、流涕等癥狀。同時，它還能為鼻腔提供適宜的濕度環境，潤滑鼻腔黏膜，減少干燥帶來的不適感。但需注意，生理鹽水沖洗只能緩解鼻炎，癥狀嚴重者則需盡快就醫治療。
萊沃醫療提示您，季節過敏性鼻炎每年發作的時間較為固定，可以提前采取科學有效的措施進行防御和治療，我們完全有能力將其影響降到最低，讓秋天變成一段美好而愜意的時光。
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